Samedi 07 octobre : Brain Gym®

Le Brain Gym® favorise le mouvement et remet le corps au centre des apprentissages. Nous découvrirons des mouvements et activités motrices et artistiques pour découvrir et développer notre potentiel. Cette gymnastique du cerveau pratiquée avec la conscience corporelle affûtée devient un outil bénéfique pour tous de 7 à 77 ans.

Animé par  Stephanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

 

Samedi 25 novembre : Do-In (Automassage Shiatsu)

Venez découvrir l’automassage, des mouvements très simples pour booster votre système immunitaire, vous détendre, vous recentrer et réharmoniser votre corps, cœur et esprit.

Animé par  Stephanie Velazquez : stephanie@3eqilibre.com ou 06 60 31 46 26

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Samedi 9 décembre : Expérimenter le lien Corps-Cœur-Esprit

Notre corps nous ancre dans le monde. Notre tête est le lieu du cérébral, du mental. Lorsque le cœur joue son rôle de lien entre les deux, notre corps devient « habité » et notre mental se teinte de spirituel. Au cours de cet atelier, des exercices issus du yoga, du zen et du développement personnel, associés à des temps de partage, de relaxation, de visualisation et de méditation, nous mèneront successivement dans notre corps lombaire (corps ancestral, digestif), notre corps dorsal (corps respiratoire, affectif) et notre corps cervical (corps cérébral, spirituel)

Animé par Danièle Simon : danielesimon92@gmail.com ou 06 84 61 96 03

 

Samedi 13 janvier : Accueillir ses émotions grâce à la Gestalt

Nos émotions sont précieuses, comme indicateur pour nous aider à avancer. En prendre conscience c’est progresser avec et réagir à soi, aux autres, à la vie, de façon ajustée. Au cours de cet atelier, Boris vous amèneront à identifier les émotions, les reconnaître notamment en écoutant son corps, les exprimer ou les mobiliser.

Animé par Boris Auville : auville.boris@free.fr ou 06 82 68 78 43

 

Samedi 3 février : Osez révéler vos talents comportementaux  grâce à l’improvisation théâtrale !

Grâce à des exercices simples et concrets d’improvisation théâtrale, cet atelier ludique vous permettra de découvrir vos talents comportementaux et de développer votre créativité. A la fin de cet atelier, vous aurez pris conscience de vos talents comportementaux et vous aurez des clés pour développer votre agilité comportementale. 

Animé par Marion Vallet : contact@marionvallet-coaching.com ou 06 61 93 53 07

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Samedi 27 avril : Gestalt et musique

Le son et la musique font parties de notre environnement, à de très rares exceptions près ils sont omniprésents.

La musique est une manière d’interagir avec le monde. Elle nous permet aussi bien la rencontre de nous même que celle du monde qui nous entoure.

Nous prendrons le temps de voir comment elle nous impacte et comment nous la vivons et ressentons. En fonction des envies et besoin du groupe nous passerons un temps de partage de musique et des ressentis qui vont avec, puis nous expérimenterons sa pratique libre et spontanée, sans avoir besoin de savoir jouer à travers notre voix et des instruments de percussions.

Animé par Boris Auville, boris@free.fr ou 06 82 68 78 43